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調理の仕方

  1. コランダーに食材を入れる
  2. バットに水を入れる
  3. バットに、食材を入れたコランダーとフタをセットする
  4. 電子レンジで加熱する

※食材の種類、分量、加熱時間は以下の表を参考に調整してください。

加熱時間の目安

※加熱時間はあくまで目安です。食材や電子レンジの機種などにより多少前後します。

レクタングルL使用 レンジ加熱条件:水100mL、レンジ出力500W

食材の種類 食材の分量 加熱時間(約)
分量 加熱前 加熱後
とうもろこし 3本 とうもろこし 皮なし 加熱前 とうもろこし 皮なし 加熱後 12分
とうもろこし(皮つき) 3本 とうもろこし 皮あり 加熱前 とうもろこし 皮あり 加熱後 15分

レクタングルM使用 レンジ加熱条件:水100mL、レンジ出力500W

食材の種類 食材の分量 加熱時間(約)
分量 加熱前 加熱後
ブロッコリー 1/2個 ミックス 加熱前 ミックス 加熱後 5分
カリフラワー 1/2個
ベビーコーン 4本
ベビーキャロット 4本
パプリカ 1/5個
小松菜 3株 100g 小松菜 加熱前 小松菜 加熱後 3分
ほうれん草 9株 100g ほうれん草 加熱前 ほうれん草 加熱後 3分
もやし 1/2袋 100g もやし 加熱前 もやし 加熱後 5分
キャベツ 1/5個 100g キャベツ 加熱前 キャベツ 加熱後 5分
食材の種類 食材の分量 加熱時間(約)
にんじん 3/4本 100g にんじん 加熱後 5分30秒
カブ 1/2個 100g カブ 加熱後 3分
さつま芋 1/2本 100g さつま芋 加熱後 7分
ブロッコリー 1/2個 100g ブロッコリー 加熱後 3分
カリフラワー 1/2個 100g カリフラワー 加熱後 3分
里芋 2個 100g 里芋 加熱後 4分30秒
かぼちゃ 1/6個 100g かぼちゃ 加熱後 5分30秒
じゃがいも 1個 100g じゃがいも 加熱後 6分
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